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2月3日 明日職場で話したくなる雑学を更新いたしました。


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いろいろなスポーツに挑戦し、自分に合ったスポーツを見つけること

おはようございます。

 

これから気温の高い季節になってきて、スポーツも真っ盛りの時期となります。

 

生活習慣病を防ぎ、ダイエットができて、体がかっこ良くなる、体力の向上ができる、友達と仲良くなれるなど、スポーツには色々とメリットが目立ちます。

 

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しかしどんなスポーツをやっても、なかなか長続きしないということはありませんか。

 

学生時代に部活でスポーツをしていた人は多いでしょう。学生の頃、レギュラーになることや、大会の出場、上位進出を目指すという目的があって、スポーツに熱中することができました。

 

ところが中高年になってみると、体力的に衰えていることもあり、なにも目的が持てなくて、続かないことがありますね。

 

スポーツをやりたい中高年が、どうしたらスポーツを長続きできるかは課題になります。1つのスポーツを継続していくには、
それなりに目的意識を高めることが必要になります。

 

そんな場合の解決策がひとつあります。それは、どうせなら毎日いろんなスポーツをやってみたらどうでしょうかということです。

 

1つのスポーツだと長続きしないなら、さまざまなスポーツを日替わりや週替わりで試していけば良いのです。

 

たとえばスポーツをするなら、ご自宅の近くのスポーツセンターやアミューズメント施設を探してみてください。あるときは水泳、またある時は筋トレのジム、またある時は球技というふうに、違ったところをいろいろ試してみるのです。

 

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スポーツセンターが無かったり、お金を節約したスポーツをするにしても、同じことです。自宅周辺や公園や河川敷で、軽めのジョギング、ウォーキング、自転車にのるといったことを、代わる代わる行ってみます。

 

そうした中で、自分にとって一番興味のあるスポーツに巡りあうことができます。それが見つかったら継続していっても良いことでしょう。

 

または日替わり、週変わりで、いろいろなスポーツを試してみるのが、自分に最も合っている、そう考えることもできるでしょう。

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