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生産性を向上させるために

学生時代、本当に勉強をしたと胸を張って言える人がどれほどいるでしょうか。私の経験上では、ほとんどいないのではないかと思います。ほとんどの人がバイトや部活、サークル、友人との飲み会に多くの時間を費やしてきたのではないかと思います。

 

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私は学生時代、非常に厳しい研究室にいてました。どのように厳しいかといいますと、コアタイムが無く、時間には縛りが無いですが、とにかく課題が多く、それに難解な課題であるという厳しさです。そのため、研究室の同期や先輩は夜中まで学校に残ることが頻繁にありました。
 そのような研究室で私は時間に追われる毎日から抜け出すために時間管理や生産性向上に関する本を数多く読んできました。そして、それらの本から得たことを実践することで誰よりも早く帰ることができ、時間に余裕をもつ生活を送れるようになりました。そんな私が本から学んだことを簡単に紹介します。

 

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 それは瞑想・運動・睡眠を最重要視することです。これらはどれも非常に軽視されがちですが、短時間で最高のパフォーマンスを発揮するためには十分なエネルギーを蓄え、頭を常にフレッシュな状態に保つことが重要です。そのため、皆様もこの3つの事柄に注意を払って生産性を向上させてみてください。

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