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2月3日 明日職場で話したくなる雑学を更新いたしました。


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暑い夜の過ごし方について

 

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みなさん、おはようございます。とうとう暑い季節がやってきました。

 

寝苦しい夜をいかがお過ごしでしょうか。もちろん、睡眠をきちんととるためにエアコンを利用するのはある程度仕方ないのですが、
自分自身の体質を考えて、あまりエアコンが得意ではない方もいると思います。そんな時に少しでも暑さを和らげることができたらよいと思います。

 

私自身があまりエアコンが得意ではなく、長時間のきついエアコンの中での生活は避けるようにしています。

 

もちろん、夜に関してもあまりエアコンに頼ることはしません。

 

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具体的にはいくつか実践していることがあります。まずは発熱した時に利用する水枕を利用しています。

 

首筋を冷やすことで非常に心地よく寝やすくなります。次に窓は開けて寝ることです。

 

確かに明け方にはセミの鳴き声がうるさいと感じますが一日中開けておけば、それなりに室温も下がります。

 

並行して扇風機を就寝前の1時間に使っておけばさらに相乗効果ありです。

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