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朝礼スピーチ・話のネタ・暇つぶしに雑学なんてどうですか?

2月3日 明日職場で話したくなる雑学を更新いたしました。


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鬱陶しい季節を健やかに過ごすために出来ること

 

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6月は梅雨に突入するタイミングです。
太陽の光を感じる機会が極端に減り、ジメジメした毎日に気分が鬱々としてくる人も多いことでしょう。
実際に、6月になると体調不良を訴えて通院する人も増えるようです。
これは、天候不良が要因の体温低下と考えられています。
特に女性にこの傾向がみられるのですが、この時期のエアコンの設定温度も無関係とは言えないかもしれません。
そんな体調不良を防ぐための方法をご紹介します。
それは、帰宅後の入浴です。

 

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シャワーではなく、湯船にお湯を溜めて身体を芯から温めることを心掛けてください。
そうすることで血行が改善され、体内機能の働きが自然とスムーズになり、元気になります。
入浴剤を使うのもおススメです。
お気に入りの香りと共に温まれば、リラックス効果も得られるでしょう。
また、就寝前にゆっくりと温まるのがベストのタイミング。
それから翌日に備えて、早めに寝ます。
たったこれだけのことですが、鬱陶しい6月を乗り切るには効果的です。
ぜひ試してみてください。

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