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私のリフレッシュ方法について

おはようございます。仕事が忙しいと、どうしても朝はスムーズに起きれなくなり、週末になると疲労感がたまるので、とても身体が怠くなるなど、コンディションが悪くなります。

 

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何かリフレッシュ方法はないかなぁと思い、自宅近くにスポーツジムが最近できたので、3ヶ月ほど前に加入し、最近は時間があるときなるべくスポーツジムへ行ってトレーニングするようにしました。
それまでは、運動は全くしていませんが、ジム通いするようになってから肩こりが解消したり、腰痛改善など色々とボディメンテナンス効果も出ているので、夜の睡眠もたっぷり取れますし、熟睡できるようになりコンディションも整っています。
40代になってから趣味を持ちたいなぁと考えるようになり、ちょっとしたことがきっかけになってスポーツジム通いをするようになりましたが、これは自分にとって趣味になり、ジムは色んなプログラムも充実しているので、仕事が終わってから運動する楽しさを見つけることができました。

 

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自分なりのリフレッシュ方法を見つけることは大切ですね。今日も気持ちよくスタートしましょう。

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