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2月3日 明日職場で話したくなる雑学を更新いたしました。


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我が家の風邪対策について

 

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みなさん、おはようございます。
そろそろ、季節の変わり目も近づき、体調の不調を訴える方も増えてきたのではないでしょうか。
我が家はこうした季節を中心に風邪の対策をきちんととっています。おかげさまでここ数年家族で風邪をひいてしまったという記憶もほとんどありません。
まずは、運動です。寒くなってきたからといってもあまり家に閉じこもることなく、適度な運動を屋外で行うことは必須です。ウォーキングであれ、縄跳びであれ必ず休日でも運動は欠かしません。

 

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次にお風呂です。湯船につかる時間を夏場よりも増やしています。そして、お風呂上がりの後は極力、あまり長い時間起床しないようにしています。
早め早めに布団の中に入ることで体をさまさないようにしています。
もちろん、外出先から戻れば、うがいと手洗いは絶対に行います。
また、我が家は生姜湯を毎日飲むようにしています。しょうがのパワーで体を温めること、そして雑菌を殺してしまうことが大きな目的です。

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