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健康に気をつけて休みながら仕事をしていくことの大事さ

 社会人として長く働き続けるためには、体調管理、健康維持が重要なテーマになってきますよね。いくら仕事ができる人でも会社を休みがちというのでは困ってしまいますので、もともと体質的に弱いというのならしかたがないのかもしれませんが、そうでないのなら体調管理と健康維持は社会人としてしっかりと考えていかなければならない点です。そして、そのためには「休むべきときにきちんと休むこと」が大切です。

 

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 日本人はマジメすぎる気性が行き過ぎてしまっていて、休むことが苦手だといわれていますよね。残業や休日出勤することを良しとしてしまうので、体を壊すまで働き続けてしまうのです。ですが、それでは何のために仕事をしているのかわかりません。働いて緊張感を保つことは大事なことですが、そうすると交感神経優位の状態が解消されず、自律神経がおかしくなっていきます。

 

 交感神経優位の状態が続くと血管系の病気になりやすくなってしまいますので、心臓病や高脂血症や糖尿病のおそれが出てきます。働き続けて頑張ることが結果的に自分の健康を損なってしまうのなら、それは決して幸せなこととは言えないんですよ。そして、だからこそ適度に「きちんと休む」ことが必要になってくるんですよね。

 

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 会社から与えられた休日に関しては仕事のことをスッパリ忘れて体にご褒美を与えるようにしましょう。旅行に行ってリフレッシュするのも良し、家族と一緒にテーマパークではしゃぐのも良し、趣味に一日中没頭するのも良しです。そうして、疲れた体をリフレッシュさせることができれば、免疫力も高まりますから病気にかかりにくくなります。仕事をしないで遊んでいるなんて気が引けるというのは一見立派な考え方に思えるのかもしれませんが、病気になるリスクを考えたら実はそれによって周りを心配させることになってしまいますよ。そうなってしまったら逆に仕事ができなくなってしまいますので、そうならないよう健康に気をつけて仕事ができるようにしていきましょう。

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