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2月3日 明日職場で話したくなる雑学を更新いたしました。


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できるビジネスマンは健康管理を重要視しています

仕事をバリバリこなしたいと言う人がいますが、仕事以外にも意識しておかなければならないことがあります。

 

それは健康管理です。どんなに有能で人の10倍仕事がこなせるビジネスマンでも、誰にも真似できないようなスキルを持っている人でも、
リーダーシップがあってチームを統率する能力がある人でも、健康を損なって倒れてしまったらどうにもなりません。

 

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最悪の場合、働けなくなってしまうことも考えられます。世界をデザイン一つで革新したアップルのスティーブ・ジョブスも、
すい臓がんになって仕事ができなくなってしまいました。彼のように素晴らしい才能を持っていても、
病気になってしまえば仕事が続けられなくなってしまうのです。

 

 

健康には気をつけても気をつけすぎるということはありません。

 

今からでも遅くはないので、健康の基本となる食生活、運動、睡眠の3つを意識して改善するよう取り組むべきです。

 

食生活でいえば、甘いモノを減らしてみたり、お酒を控えるようにしたり、野菜を多く摂取するようにすると良いでしょう。

 

またメタボリック症候群や糖尿病の予防のために、運動する習慣をつけるのも健康にとって良いことです。

 

睡眠不足は仕事に響きますから、夜更かしをせずに最低限の睡眠時間を確保することも欠かせません。

 

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健康と聞くと肉体的な健康のみを重視する人がいますが、それでは片手落ちになってしまいます。精神的な健康も大切なのです。

 

適度なプレッシャーは緊張感をもたらし仕事に対してプラスに働きますが、過剰なプレッシャーはストレスの原因になり、
仕事に悪影響を及ぼしてかねません。仕事の重圧を感じすぎている時は誰かに相談したり、
自分なりのリフレッシュ法でストレスを軽減する工夫が必要です。瞑想などを通してストレスを減らすのも一つの良い方法です。

 

 

デキると言われるビジネスマンほど健康を重要視しています。。今のうちに健康を意識するように心がけて、できるところから始めるようにしましょう。

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