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2月3日 明日職場で話したくなる雑学を更新いたしました。


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ダイエットが教えてくれること

皆さんはダイエットしたことがありますか?私は何回もダイエットに成功しています。
何回もダイエットに成功するってことは何回もリバウンドしたってことなんですけどね。
そもそもダイエットって何なのかを考えてみました。ダイエットの基本原理は「体に入ってくる摂取カロリーより体で消費する消費カロリーが大きいこと」なんですね。
これがすべてと言っていいでしょう。実にシンプルで解りやすいのになぜ失敗することが多いのでしょう。

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それは基本原理をすぐに忘れて、痩せる方法やテクニックにだけ一所懸命になるからです。
そこでダイエットの基本原理から導かれる二つのダイエット方法について考えてみましょう。ひとつは体で消費されるカロリーです。
これは運動することで促進されますが、運動でできるカロリー消費は意外に少なくて効果を上げるのは大変なことです。
でも多くの人はジムに通って筋トレや毎日のジョギングやランニングなど運動でカロリー消費しようとします。「俺、毎週ジムで筋トレしてるよ」って言って自分のがんばっている姿に満足するのですね。
「俺って自分の体の手入れをかかさない」ってね。でもそんなのなかなか続かないんですよ。そうするとリバウンドはすぐにやってきます。
実は消費カロリーをカッコ良く増やすことより、すご〜く地味だけど摂取カロリーを減らす法が簡単で効果大なのです。
シンプルに食べる量を八分目にすることでかなりの効果が出ます。「俺、食べる量を八分目にしてるんだ」ってかなり地味ですね。
がんばってる感もあまりないしね。だからついついがんばってる感のある方に興味が行きます。次第にダイエットの基本原理を忘れてしまって失敗への道を歩むことになります。

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こんなことって実は世の中では結構あります。そして私達の仕事の中にもあります。仕事の基本原理を忘れて「俺はがんばってるぜ」って仕事に邁進して結果が伴わない人になっていませんか?自分の仕事の基本原理は何なのか思いだしてください。

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